
Рагу из овощей.
Описание рецепта
Рагу из овощей можно готовить практически из любых овощей, которые у Вас есть в наличии.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан1шт.
- морковь2
- лук репчатый3шт.
- лук-порей4шт.
- перец болгарский5шт.
- картофель6шт.
- редиска7шт.
- яблоки8шт.
- масло подсолнечное90г
- сметана10г
- сок томатный11г
- лавровый лист12шт.
- специи13щепотка
- соль14щепотка
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры102г127.50% от дневной нормы
- Углеводы330г110.00% от дневной нормы
- Калории2404кКал100.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Нарезать средней величины кубиками: баклажаны
- Шаг 1

картофель
- Шаг 2

перец болгарский
- Шаг 3

морковь
- Шаг 4

редиску
- Шаг 5

лук репчатый
- Шаг 6

Все это перемешиваем в какой-нибудь посуде. Должно получиться что-то вроде такого:
- Шаг 7

Высыпаем все это в скороварку, на дно которой обязательно надо положить алюминиевую прокладку из комплекта скороварки.
- Шаг 8

Когда я резала болгарский перец и лук, то я чуть-чуть оставила их для поджарки. Она придаст блюду специфический запах. Тот лук, который мы уже засыпали в скороварку такого запаха не придадут.
- Шаг 9

Теперь нарезаю, только помельче, чем в предыдущий раз - перец болгарский
- Шаг 10

и лук репчатый
- Шаг 11

Приготовленные для зажарки лук и перц надо слегка притомить на сковородке с подсолнечным маслом.
- Шаг 12

И сразу же добавляю их в нашу скороварку.
- Шаг 13

нарезаем лук-порей
- Шаг 14

и одно яблоко (только яблоко не должно быть кислым).
- Шаг 15

Лук-порей и яблоко, можно было готовить и вместе со всеми предыдущими ингредиентами, которые мы засыпали уже в скороварку, но я просто решила их добавить в этот рецепт, в последний момент. Пользуясь тем, что как я уже писала в комментарии к этому блюду - в рагу можно добавлять любые овощи, которые Вы найдете у себя на кухне.
- Шаг 16

Добавляем специи для овощей по вкусу
- Шаг 17

Добавляем лавровый лист
- Шаг 18

Теперь готовим соус. В сковородку с подсолнечным маслом вливаем томатный сок и добавляем сметану. Томатный сок я беру собственного приготовления, но можно взять и магазинную или приготовить из томатной пасты.
- Шаг 19

Добавляем соль по вкусу.
- Шаг 20

Полученную смесь хорошенько перемешиваем, прямо в сковороде.
- Шаг 21

Добавляем сюда же кипяченой воды. А еще лучше, если есть куриного или любого другого мясного бульона.
- Шаг 22

Заливаем соус в скороварку.
- Шаг 23

Соуса должно получиться примерно 1/3 уровня, засыпанного нами в скороварку ассорти. Вид в скороварке должен получиться примерно таким.
- Шаг 24

Закрываем скороварку.
- Шаг 25

Обязательно проверить, чтобы скороварка была закрыта правильно, без перекосов.
- Шаг 26

Закрываем скороварку и ставим на сильный огонь до закипания.
- Шаг 27

Как только скороварка начнет стравливать пар через предохранительный клапан с характерным свистом - перейти на МИНИМАЛЬНЫЙ огонь. Тушить 15 минут. По истечению указанного времени - просто выключить огонь и ждать остывания скороварки. Стравливать пар принудительно не рекомендую. Так как именно в этот момент блюдо доходит до нужной кондиции.
- Шаг 28

Подавать блюдо можно как в горячем, так и в холодном виде. И то и другое по своему вкусно. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
3Редиска, яблоко - это для меня что-то новенькое! Очень люблю рагу! Спасибо за такой подробный рецепт! Попробую в следующий раз сделать такой соус, как у Вас!
Вкусно и по-домашнему.
5 и голос. Забрала в КК - замечательная идея со скороваркой.