Форель с овощами
Описание рецепта
Блюдо готовится очень быстро. Делала в пароварке, но и в духовке тоже хорошо получится.
Ингредиенты к этому рецепту вы можете заказать
Внимание, сервис доступен только жителям г. Москва.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель1шт.
- грибы10шт.
- фасоль10шт.
- морковь1
- лимоны2шт.
- капуста белокочанная4шт.
- рыбапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки116г128.89% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы230г76.67% от дневной нормы
- Калории1303кКал54.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Форель очистить, разделать на филе.
- Шаг 1
Фольгу смазать растительным маслом и положить кусочки свинины. Рядом морковь, крупно порезанную.
- Шаг 2
Сверху грибы. У меня были опята.
- Шаг 3
Сверху рыбу и специи для рыбы.
- Шаг 4
Добавить фасоль или
- Шаг 5
или капусту. Сверху на рыбу по 2 кусочка лимона.Завернуть фольгу в виде лодочки и поставить готовиться. В пароварке 10-15 минут, в духовке 20-25 минут.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
5Я за пароварку)))Фото блеск!)))Здоровая еда ГУД!
10-я!
5 и голос
5 и 5-ый голос:)
5!