Сёмушка по-весеннему
Описание рецепта
Просто,быстро и вкусно.Попробуйте и вы!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- масло сливочное1г
- шалфейпо вкусу
- соуспо вкусу
- апельсинпо вкусу
- мукапо вкусу
- салатпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории17кКал0.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
стейк сёмги натереть солью и перцем,полить сливками и посыпать свежими листочками шалфея,и запечь в духовке или обжарить на сковороде гриль.
- Шаг 2
соус:растопить сливочное масло и добавить сок апельсина и смешать с 1 ч.л. муки и прогреть минут 5.
- Шаг 3
салат:листья фриссе,романо и мангольда промыть,обсушить и порвать руками,порезать помидоры черри на четвертинки ,перемешать полить маслицем с травками.кедровые орешки обжарить на сухой сковороде.
- Шаг 4
на блюдо выложить семушку,полить соусом и готовый салат,посыпать орешками.
- Шаг 5
легкий обед или ужин готов,Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1118я!
Должно получиться так же пригоревше?
17-ая👌:)
голосую!
Вкусна рыбка! Мой 15-й😀