
Куриные котлетки-роллы
Описание рецепта
Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Очень симпатично и вкусно. Кроме того, можно приготовить в выходной день полуфабрикат, заморозить, а в нужный день переложить из морозилки в холодильник, идти спокойно на работу. Вечером нарезать котлеток, обжарить - и за полчаса приготовить вкусный домашний ужин.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе1250г
- сливки50мл
- чеснок2стакан
- рис бурый1стакан
- морковь1г
- яйца куриные3шт.
- укроп1пучок
- лавровый лист4шт.
- соль1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- манная крупапо вкусу
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки330г366.67% от дневной нормы
- Жиры48г60.00% от дневной нормы
- Углеводы176г58.67% от дневной нормы
- Калории2536кКал105.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Хлопья залить половиной чашки кипятка, оставить на 5 мин. Из куриных филе, лука приготовить фарш. Добавить измельченный чеснок, порубленную зелень, яйцо, сливки, хлопья. Посолить поперчить и вымесить тщательно фарш.
- Шаг 1

Отварить или приготовить на пару рис. Потереть в него мелко морковку, добавить яйцо, посолить, поперчить и размешать.
- Шаг 2

Расстелить на столе пищевую пленку. Выложить на нее 2 листа Нори, смочить слегка водой и "склеить" их немного внахлест. Вот что получится.
- Шаг 3

Сформировать валик из рисрвой смеси...
- Шаг 4

Немного завернуть...
- Шаг 5

На оставшуюся часть, немного не доходя до края, выложить фарш...
- Шаг 6

Сформировать "ролл", завернуть в пищевую пленку и отправить на полчасика в морозилку.
- Шаг 7

Также поступить с еще двумя листами Нори.
- Шаг 8

Далее расстилаем еще пленку. На нее выкладываем фарш.
- Шаг 9

Рисовую смесь...
- Шаг 10

Свернуть с помощью пленки "ролл"-рулет
- Шаг 11

...
- Шаг 12

Завернуть в пленку или в фольгу и в морозилку на часок (или до нужного момента).
- Шаг 13

Достаем "ролл" с Нори. Разворачиваем, нарезаем очень острым ножом котлетки толщиной 1,5 см.
- Шаг 14

Обваливаем в манке, затем в слегка взбитом яйце и жарим на оливком масле.
- Шаг 15

Также поступаем с рулетом без Нори, только формируем котлетки-палочки.
- Шаг 16

...
- Шаг 17

...
- Шаг 18

Далее можно приготовить томатный мармелад. Выложить половинки помидоров в форму, полить оливковым маслом, присыпать базиликом и сахаром, накрыть фольгой и отправить запекаться в течение часа.
- Шаг 19

Получилось вкусно, но нефотогенично. Поэтому на фото у меня свежие помидорки. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
9:)Очень интересно! Я с голосом!flowerflowerflower
Голосую, 16-я:)flower
Очень интересный рецепт, Галина! Голосую 15-я:)flower
14-ая, ну ты реально креативишь круто!
голосую 13-яflowerflowerflower