Пюре из морковки с нектаринами
Описание рецепта
Нектарины и морковь содержат много натурального сахара, и такое пюре будет как бы своеобразным топливом для ребенка на весь день. Вместо нектаринов можно взять персики, а если добавить в это пюре йогурт, несколько капель ванильного экстракта и чайную ложку меда, получится хороший завтрак для всей семьи.
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории37кКал1.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Морковь почистить и нарезать маленькими кубиками.
- Шаг 2
Нектарины разрезать пополам и, удалив косточки, порезать на кусочки.
- Шаг 3
Поместить морковь и нектарины в кастрюлю, влить 250 мл воды и довести до кипения, затем убавить огонь и варить минут 20, пока все не станет мягким.
- Шаг 4
Остудить до комнатной температуры и взбить в блендере.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
