Форельно-кабачковая симфония
Описание рецепта
Рыбу многие не любят, но в данном виде даже те, кто ее не любят, съедят с большим удовольствием!
Пищевая ценность
- Белки87г96.67% от дневной нормы
- Жиры41г51.25% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории801кКал33.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рыбу измельчить в блендере.
- Шаг 2
Кабачок также измельчить в блендере.
- Шаг 3
Яйцо слегка взбить, 2/3 добавить к рыбе, 1/3 к какбачку.
- Шаг 4
2 ст.л.сливок добавить к рыбе, 2 ст.л.-к кабачку.
- Шаг 5
Обе части приправить солью, специями, любыми травами и тщательно перемешать.
- Шаг 6
В форму (если несиликоновая, смазать маслом) уложить слоями: рыбу, кабачок, рыбу.
- Шаг 7
Отправить форму в предварительно разогретую до 190 гр духовку на 25 мин.
- Шаг 8
Затем вынуть форму, покрошить сверху рыбы сыр фету и вернуть форму обратно в духовку на 10 мин.
- Шаг 9
Подать с любым соусом...это очень вкусно!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
19Дорогая Марго! Только что сделала Вашу симфонию. Это чудо! Спасибо!!!heartheartheart От себя добавила кое-что, но базовая идея - Ваша.
21:)flowerflowerflower
20flower
очень вкусно, красиво и необычно😀от меня голосflower
19-ая👌heart😀