Вегетарианские бургеры из нута с чеддером

Вегетарианские бургеры из нута с чеддером

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень вкусные, питательные и полезные котлетки из нута)) рецепт я нашла на американском кулинарном сайте, пришлось мне сделать одну замену: в оригинале используются консервированные зеленые перцы чили, уже не первый раз вижу их в рецептах; я таковых не нашла, у меня еще как раз оставался Айвар (Ajvar), островатая балканская икра на основе запеченного перца с добавлением баклажанов, чеснока, чили) вот его я и использовала)) получилось очень вкусно)) хотела бы еще отметить, что бургеры не надо долго готовить, а то они рискуют стать сухими; я часть своих передержала, но это потому, что у меня чеддер никак не хотел плавиться)) а так минуты по 3-4 с каждой стороны, и им достаточно))

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки82г
    91.11% от дневной нормы
  • Жиры60г
    75.00% от дневной нормы
  • Углеводы263г
    87.67% от дневной нормы
  • Калории1875кКал
    78.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Измельчаем в фудпроцессоре нут, перцы чили/Айвар, петрушку в однородную массу.

    Измельчаем в фудпроцессоре нут, перцы чили/Айвар, петрушку в однородную массу.

  • Шаг 1 Перекладываем ее в удобную чашу, добавляем хлебные крошки и яйцо, соль, перец. Все перемешиваем. Формируем бургеры. В оригинале получилось 4, у меня побольше, так как я взяла нута несколько больше.

    Перекладываем ее в удобную чашу, добавляем хлебные крошки и яйцо, соль, перец. Все перемешиваем. Формируем бургеры. В оригинале получилось 4, у меня побольше, так как я взяла нута несколько больше.

  • Шаг 2 На большой сковороде или сковороде-гриль разогреваем масло и обжариваем наши бургеры на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.

    На большой сковороде или сковороде-гриль разогреваем масло и обжариваем наши бургеры на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.

  • Шаг 3 За пару минут до окончания выкладываем на них сыр, чтобы расплавился.

    За пару минут до окончания выкладываем на них сыр, чтобы расплавился.

  • Шаг 4 Выкладываем их на булочку, слегка поливаем кетчупом/горчицей/майонезом и подаем. Я их подавала с рукколой и помидорками черри.  Приятного аппетита)

    Выкладываем их на булочку, слегка поливаем кетчупом/горчицей/майонезом и подаем. Я их подавала с рукколой и помидорками черри. Приятного аппетита)

Оценить524
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Т

    17-й!😱

    • Cheer Nika

      15-ая👌😘flower

      • Маргарита Бузова

        14-ая за вкусные бургеры👌👌

        • Natali

          11-яheartflower

          • Elen@Lat

            😀Выдумщица))),👌 9-ая)))heartheart

            Оставить комментарий