Семга в кунжутной панировке
Описание рецепта
Еще одно блюдо из семги с хрустящей кунжутной корочкой. Из серии "Просто и вкусно"...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на кожепо вкусу
- хлебная крошкапо вкусу
- кунжутпо вкусу
- яйцо1шт.
- мукапо вкусу
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории99кКал4.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Нам понадобится кусок филе без кожицы. Удалить кости и нарезать ломтиками по 1 см.
- Шаг 1
Посолить, поперчить, оставить на 15 минут.
- Шаг 2
На плоском блюде смешать в равном количестве хлебную крошку (или панировочные сухари) и кунжут.
- Шаг 3
В одну чашку насыпать муку, в другой слегка взбить яйцо.
- Шаг 4
Каждый ломтик обмакнуть в муку, потом окунуть в яйцо и обвалять в хлебной крошке с кунжутом. Выложить на доску и поставить в холодильник на 30 минут. На этом этапе рыбные палочки можно заморозить для хранения.
- Шаг 5
Рыбные палочки обжарить в достаточном количестве масла на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
20Викуль,а с мишками.Принимаешь?pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lol
Семга-высший пилотаж!😀Да здравствует РЫБА!Голосую,12-я.
голосую за вкусную рыбку!!! 😀 heart flower
Вика, и в книгу забрала, и проголосовала, и медведей тебе дарю, потому что не знаю, что ещё можно сделатьpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolheartflower😘
Здорово у Вас получилось! 👌flower