Семга в фольге
Описание рецепта
Участник конкурса "Ужин за полчаса". Быстрый рецепт, хорош для ужина или обеда. Идет на 4 порции, я делала на 2.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на коже4шт.
- соль1щепотка
- лимонный сок2ч. л.
- орегано1ч. л.
- тимьян сушеный1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории494кКал20.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Помидоры, если у вас они крупные в баночке, то лучше в фудпроцессоре измельчить их, так же свежие, или можно ломтиками порезать.
- Шаг 1
Семгу посолить и поперчить, уложить в фольгу. Сбрызнуть олив. маслом. Смешать томаты, лук, тимьян и орегано, олив. масло 2 стол.л., соль и перец по желанию. Выложить поверх филе семги.
- Шаг 2
Фольгу поднять и закрыть рыбу с начинкой. Выложить на противень. Поставить в разогретую духовку на 200 гр. на 20 мин.
- Шаг 3
Подаем горячим в фольге. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
19Аля,отличный рецепт!Люблю делать рыбку в фольге....с томатами для меня новинка!Спасибо...обязательно использую твою идею!!!😋🌷🌷🌷
Обожаю такие рецепты. Быстро и очень вкусно! 💐
Аля, мне все твои экспресс рецепты понравились. я хочу чтобы ты победила! Клевер на удачу тебе 🍀🍀🍀
pooh_lolХppooh_lolooh_lolочpooh_lolу РЫБЫ
ммм...вкусненькая рыбка😋😋😋