
Рыба, запеченная по-гречески
Описание рецепта
Участник конкурса "Кухни народов мира". Для нас с мужем любимой страной для летнего пляжного отдыха стала Греция и, прежде всего, греческие острова, и мы как только можем часто туда выбираемся) Чистейшее голубое море, живописные пляжи и природа, гостеприимный народ и хороший уровень сервиса, приятные для прогулок небольшие города и деревни) ну, и конечно, там очень вкусно кормят) к греческой кухне у меня особое отношение - я от нее просто без ума и это именно та кухня, которую мне хочется пробовать в ресторанах или кафе. Меню греческих таверен поражает своим изолибием и разнообразием и все так хочется попробовать) важное место в нем занимают блюда из рыбы и морепродуктов - греки знают в этом толк) я сегодня предлагаю приготовить приготовить рыбу по-гречески и отдать должное этой замечательной кухне) Рыба получается просто фантастическая - нежная и пропитанная всеми ароматами)) готовила ее уже несколько раз, так она нам понравилась) за рецепт благодарю Лизу с одного из кулинарных сайтов) буду рада, если и Вы попробуете)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба5кг
- масло растительное0.3стакан
- томатный соус5стакан
- вино белое5стакан
- помидоры2шт.
- чеснок1стакан
- специи1
- сахар5ч. л.
- петрушка1
Пищевая ценность
- Белки913г1014.44% от дневной нормы
- Жиры271г338.75% от дневной нормы
- Углеводы133г44.33% от дневной нормы
- Калории7152кКал298.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Филе рыбы моем, сушим и выкладываем в смазанную маслом форму для запекания (я готовила в двух порционных формах). Можно посолить по вкусу.
- Шаг 1

Для соуса смешиваем томатный соус, вино, масло, соль, перец, сахар.
- Шаг 2

Лук режем полукольцами, а помидоры - кружочками.
- Шаг 3

Панировочные сухари смешиваем с измельченным чесноком и петрушкой.
- Шаг 4

На рыбу выкладываем лук.
- Шаг 5

Половину соуса.
- Шаг 6

Половину панировочных сухарей.
- Шаг 7

Кружочки помидор.
- Шаг 8

Оставшийся соус. Запекаем в духовке 200 гр около 1 часа. Если сверху корочка начнет поджариваться, то накрываем фольгой.
- Шаг 9

Подаем с гарниром по вкусу - картофельное пюре, рис, салат и пр. У меня в этот раз был кускус. Приятного аппетита)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
19Рыбку приготовила. Очень вкусно получилось, давно искала хороший несложный рецепт для тилапии или морского окуня. Добавлю в еженедельное меню. Спасибо! 🌸
Ах, волшебно!!!😋😋😋😘
Я делала нечто похожее, только вместо томатов была печень трески и немножко другой соус. Спасибо за рецепт! 😘🌺
А я вот Грецию не люблю и греки разочаровали....А рыбку такую с удовольствием забираю и буду готовить😋.Спасибо😃
Олечка, вкусная рыбка такая, ням-ням😋😃