Филе сома пикантное

Филе сома пикантное

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень вкусная, ароматная и сочная рыбка.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки157г
    174.44% от дневной нормы
  • Жиры70г
    87.50% от дневной нормы
  • Углеводы244г
    81.33% от дневной нормы
  • Калории2173кКал
    90.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Чеснок почистить,вяленые помидоры мелко нарезать и измельчить до однородной пасты.Я измельчила с помощью ступки.

    Чеснок почистить,вяленые помидоры мелко нарезать и измельчить до однородной пасты.Я измельчила с помощью ступки.

  • Шаг 1 Добавить лимонный сок и соевый соус,перемешать

    Добавить лимонный сок и соевый соус,перемешать

  • Шаг 2 Филе сома нарезать на порционные куски

    Филе сома нарезать на порционные куски

  • Шаг 3 Каждый кусок хорошо натереть приготовленной смесью,сложить в отдельную посуду,закрыть крышкой и поставить в холодильник на 1-2 часа (можно и на ночь)

    Каждый кусок хорошо натереть приготовленной смесью,сложить в отдельную посуду,закрыть крышкой и поставить в холодильник на 1-2 часа (можно и на ночь)

  • Шаг 4 Достать посуду с рыбой из холодильника,каждый кусок рыбы хорошо обвалять в муке

    Достать посуду с рыбой из холодильника,каждый кусок рыбы хорошо обвалять в муке

  • Шаг 5 Взбить яйца с солью и молотым перцем. Нагреваем сковороду с растительным маслом (жарить будем на небольшом огне, поэтому и сковороду нагревайте на таком же огне). Каждый кусок рыбки окунаем в яичную смесь и обжариваем на небольшом огне до золотистой корочки с одной стороны,переворачиваем,закрываем сковороду крышкой и обжариваем до готовности.

    Взбить яйца с солью и молотым перцем. Нагреваем сковороду с растительным маслом (жарить будем на небольшом огне, поэтому и сковороду нагревайте на таком же огне). Каждый кусок рыбки окунаем в яичную смесь и обжариваем на небольшом огне до золотистой корочки с одной стороны,переворачиваем,закрываем сковороду крышкой и обжариваем до готовности.

  • Шаг 6 Подаем рыбку с овощным салатиком или любимым вашим гарниром. Приятного вам аппетита!

    Подаем рыбку с овощным салатиком или любимым вашим гарниром. Приятного вам аппетита!

Оценить548
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

14
Оставить комментарий
  • Семейка Березовских

    Надежда, огромное спасибо!!! Маринад обалденный получился!!!😘

    • Ирина Телесова

      Вкусная, румяная, ароматная! Просто прелесть, а не рыбка!😍💖🌹🌹🌹

      • Пчёлка Руся

        Вкусная рыбка! 😋 😋 🌸🍀🌸 😊

        • Elen@Lat

          Ммм, какая румяная зажаристая корочка, вкуснотища!!!😋😋😋

          • vicky

            aromatnaya, polesnaya ribka🌷🌷🌷

            Оставить комментарий