
Филе сома пикантное
Описание рецепта
Очень вкусная, ароматная и сочная рыбка.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сом филе700г
- томаты вяленые2шт.
- яйцо1шт.
- мука2стакан
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки157г174.44% от дневной нормы
- Жиры70г87.50% от дневной нормы
- Углеводы244г81.33% от дневной нормы
- Калории2173кКал90.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Чеснок почистить,вяленые помидоры мелко нарезать и измельчить до однородной пасты.Я измельчила с помощью ступки.
- Шаг 1

Добавить лимонный сок и соевый соус,перемешать
- Шаг 2

Филе сома нарезать на порционные куски
- Шаг 3

Каждый кусок хорошо натереть приготовленной смесью,сложить в отдельную посуду,закрыть крышкой и поставить в холодильник на 1-2 часа (можно и на ночь)
- Шаг 4

Достать посуду с рыбой из холодильника,каждый кусок рыбы хорошо обвалять в муке
- Шаг 5

Взбить яйца с солью и молотым перцем. Нагреваем сковороду с растительным маслом (жарить будем на небольшом огне, поэтому и сковороду нагревайте на таком же огне). Каждый кусок рыбки окунаем в яичную смесь и обжариваем на небольшом огне до золотистой корочки с одной стороны,переворачиваем,закрываем сковороду крышкой и обжариваем до готовности.
- Шаг 6

Подаем рыбку с овощным салатиком или любимым вашим гарниром. Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
14Надежда, огромное спасибо!!! Маринад обалденный получился!!!😘
Вкусная, румяная, ароматная! Просто прелесть, а не рыбка!😍💖🌹🌹🌹
Вкусная рыбка! 😋 😋 🌸🍀🌸 😊
Ммм, какая румяная зажаристая корочка, вкуснотища!!!😋😋😋
aromatnaya, polesnaya ribka🌷🌷🌷