
Курица с кешью и кинзой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки400шт.
- кешью1горсть
- яичные белки1шт.
- кинза1пучок
- картофельный крахмал1ч. л.
- соль1ч. л.
- соевый соус1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки5905г6561.11% от дневной нормы
- Жиры482г602.50% от дневной нормы
- Углеводы106г35.33% от дневной нормы
- Калории28349кКал1181.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1. Курицу нарезать на небольшие кусчки 2. Белок немного взбить добавить соль и крамал 3. Курицу смешать с белком так, чтобы каждый кусочек оказался покрыт белком, убрать в холодильник на 20 минут 4. В большой сковороде сильно разогрет масло. Обжарить курицу до белог цвета. отложить. 5. Слить и сковородки масло, налить 1 ст. ложку нового, хорошо разогреть. Доавить крупно порубленне орехи, обжаривать 1-2 минуты 6. Смешать соевый соус с вином, влить в сковородку и обжаривать еще 2-3 минуты 7. Доавить курицу, готвить еще 5 минут 8. Посыпать крупно пореанной кинзой, сразу же подавать.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
2о да:) Они получаются очень нежными - воздушными! Попробуйте. Мой муж Очень любит это блюдо!
Даже читать вкусно, а уж если приготовить - наверное, пальчики оближешь!)))