
Хлебно-луковое суфле
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яичные белки1шт.
- сливки50мл
- оливковое масло1ст. л.
- мука1ст. л.
- сахар1ч. л.
- соль1щепотка
- орех мускатный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории431кКал17.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Лук нарезать кольцами , посыпать сахаром и обжарить до золотистого цвета на оливковом масле. Посыпать мукой, травами и щепоткой мускатного ореха. Обжарить, помешивая, чтоб мука прихватилась.
- Шаг 1

Хлеб замочить в сливках.
- Шаг 2

Смолоть в блендере лук с хлебом и сливками.
- Шаг 3

Белок взбить до пиков и аккуратно ввести в массу. Посолить и поперчить.
- Шаг 4

Формочки смазать маслом, наполнить на 2/3 суфле. Выпекать 20-30 минут при темп. 200 гр. Подавать теплым как гарнир к мясу, овощам.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
4Спасибо за интересный рецепт..утащила😋😋
Замечательный рецепт, Мариана)) очень нравится, забираю себе в закрома)😄😄🌺
удачи в битве и плюс 1😋🌺
Ой, суфле...луковое... Марьяночка, как вкусно!!!😋😋😋 Унесла! Удачи тебе, я за суфле!😊💗