Гречневая лапша с овощами
Описание рецепта
Приготовить еду за 30 минут возможно. И не простую, а сытную, полезную и вкусную. Главное все делать быстро и не паниковать! :) Вот вариант вкусного ужина. Гречневая лапша с овощами. Полезных свойств у гречневой лапшы много, но самое важное, что она нормализует пищеварение, так что можете не переживать за слишком сытный ужин, он у вас переварится в короткое время.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лапша1упаковка
- помидоры4шт.
- перец болгарский2шт.
- чеснок2стакан
- оливковое маслопо вкусу
- орегано1щепотка
- специи1
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы188г62.67% от дневной нормы
- Калории1002кКал41.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Лапшу гречневую отварить в кипящей подсоленной воде 10 минут без крышки, откинуть на сито, дать стечь воде.
- Шаг 1
Тем временем подготовим мясо с овощами, для этого разогреть масло в казане (кастрюльке), выложить фарш, прожарить его до коричневого цвета примерно 5 минут,
- Шаг 2
Помидоры, перец лук чеснок порезать не крупно
- Шаг 3
добавить лук, чеснок к фаршу, пожарить еще минутки 4-5, после добавить нарезанные болгарский перец, помидоры, тушить минут 15, посолить попречить, добавить орегано и выключить огонь.
- Шаг 4
На тарелку выложить лапшу, а сверху мясо с овощами. И подавать к столу. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Уважаю гречневую лапшу и вкусная и готовится быстро и с овощами идеальна!😜
Галиюш,передышка 😉 от сыра? 😎 Шучу))) pooh_lol Опять у тебя 💖 по моему вкусу...из гречневой лапшички блюдо))) 😇
Я бы и с гречкой с удовольствием😊😄
какая ценная полезность!!!😋