Гречка с черносливом и грецкими орехами
Описание рецепта
Вместо грецких орехов можно использовать фундук или кедровые орешки, а чернослив заменить курагой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- крупа гречневая0.5стакан
- чернослив1горсть
- орехи грецкие1горсть
- сливки50мл
- сметана2ст. л.
- сахар коричневый1ч. л.
- листовой зеленый чай0.5ч. л.
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы59г19.67% от дневной нормы
- Калории501кКал20.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Гречку залить стаканом воды, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на небольшом огне до готовности.
- Шаг 1
Чай залить 1/2 стакана кипятка и дать немного настояться.
- Шаг 2
Чернослив залить чаем и оставить на 5–10 минут.
- Шаг 3
Орехи измельчить в ступке так, чтобы получились небольшие кусочки.
- Шаг 4
Отваренную гречку посолить, добавить сахар, сливки и грецкие орехи, все перемешать.
- Шаг 6
Чернослив вынуть из чая и соединить с гречкой. Подавать кашу со сметаной.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Какой вкусный завтрак! С ним день сразу стал энергичнее и ярче!
Очень вкусный завтрак 😍 Делала много-много раз, спасибо за рецепт! 🌺