Котлетки из индейки с тыквой
Описание рецепта
Отличное блюдо для детского меню.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка филе500г
- тыква150ст. л.
- лук репчатый1шт.
- соль морская5г
- перец5г
- масло растительное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки127г141.11% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы184г61.33% от дневной нормы
- Калории1249кКал52.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук нарезать и обжарить в растительном масле до прозрачности.
- Шаг 1
Из индейки, лука и тыквы приготовить фарш. Насадку в мясорубке лучше взять самую крупную. Фарш посолить, поперчить и оставить в холодильнике на 30 минут.
- Шаг 2
Духовку предварительно разогреть до 180 градусов. Сформировать котлетки и выпекать их в течении 30 минут. Я подала из с гарниром из чечевицы с томатным соусом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Какие сочные котлетки! 🌸 🐾 💗