
Отбивные в шпинатной панировке
Описание рецепта
Сегодня я с мясом по заявкам своих мужчин)))
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории624кКал26.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Карбонад, если требуется, обрезать от лишнего сала.
- Шаг 1

Поделить на порции толщиной с палец.
- Шаг 2

Шпинат заранее вынимаем и размораживаем, например, на батарее.
- Шаг 3

Мясо хорошенько отбить с двух сторон.
- Шаг 4

Поперчить, посолить отбитые ломти и сложить в тарелку.
- Шаг 5

Чеснок измельчить.
- Шаг 6

В растаявший шпинат вбиваем яйца. В составе 2 штуки, а не 2 грамма!
- Шаг 7

Соль, перец снова и сюда.
- Шаг 8

Сметана...
- Шаг 9

Вливаем воду,чтобы получить массу как на блины похожую по густоте. В процессе я добавляла воду немного, т. к. попадает мука и масса густеет.
- Шаг 10

Вот такой красивый омлетный состав получился!
- Шаг 11

Обмакиваем кусок мяса сначала в миску с мукой.
- Шаг 12

Затем в яичную смесь.
- Шаг 13

И переносим в крошку-панировочные домашние сухари.
- Шаг 14

Поваляв хорошенько в сухарях,переносим кусочек в разогретое масло и жарим на среднем огне.
- Шаг 15

Посыпаем чесночком довольно обильно.
- Шаг 16

Переворачиваем смело чесноком вниз и жарим с другой стороны.
- Шаг 17

Особо большие отбивные жарим без соседей)))
- Шаг 18

Складываем все обжаренные куски в глубокую сковороду и тушим на маленьком огне под крышкой полчаса, плеснув немного воды на дно.
- Шаг 19

А это порционная подача!
- Шаг 20

Быстрый салатик сделал и придумал младший сын (находит иногда кулинарное желание!). Состав: горошек, зелёный лук, красный лук, помидоры, яйца, заправка майонез пополам со сметаной.
- Шаг 21

Макарошки тоже по желанию детей! Приятного аппетита)))
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
24Танюша, а здорово ты придумала 😜 отбивная в шпинате 😘 а как красиво🌸
Такое красивое блюдо, с аппетитным мяском в яичной смеси,😜 вызывает просто неудержимый поток слюней. 😋Такое хочется попробовать тоже.😍 Спасибо за интересный рецепт.🌹
Мясо и шпинат))) друзья мужчин))))pooh_lol
Очень вкусно!🌹
Отбивные мы тоже любим😋😋очень вкусно,Таня, и панировка понравилась💗💐😘