
Фарфалле с цукини в томатном соусе
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- паста "фарфалле"200г
- томаты в собственном соку300г
- цукини300г
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- мука3ст. л.
- базилик свежий0.5пучок
- соль3щепотка
- перец острый молотый1г
- масло растительное3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы122г40.67% от дневной нормы
- Калории820кКал34.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Почистить лук и морковь. Цукини и морковь натереть на терке, а лук мелко порезать.
- Шаг 1
Слить скопившийся овощной сок, затем отжать массу и еще раз слить жидкость.
- Шаг 2
В полученную массу всыпать соль, перец, муку и перемешать.
- Шаг 3
Из овощного фарша сформировать круглые котлетки и обжарить в раст. масле.
- Шаг 4
Тем временем отварить пасту.
- Шаг 5
Когда паста будет готова, соединить ее с томатами и обжарить 5 минут.
- Шаг 6
После этого разложить пасту по тарелкам, сверху выложить овощные котлетки. Украсить свежим базиликом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
2отличная идея с овощными котлетками! Попробую обязательно!😋
Очень интересная подача, отличные котлетки получились!😋🌺