
Фузилли с овощным соусом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- паста (фузилли)400г
- оливковое масло50мл
- лук-порей1шт.
- сельдерей1шт.
- морковь1шт.
- цукини1
- горошек зеленый замороженный50г
- помидоры500
- базилик фиолетовый1пучок
- овощной бульон100мл
- соль1
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории495кКал20.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Необходимые ингредиенты.
- Шаг 1

Горошек слегка бланшировать в соленой воде. Очистить все овощи (кроме помидоров) и нарезать мелкими кусочками.
- Шаг 2

Поставить кастрюлю с оливковым маслом на средний огонь и выложить овощи. Готовить несколько минут до золотисто-коричневого цвета, а затем влить в кастрюлю горячий овощной отвар.
- Шаг 3

Продолжать готовить в течение 5 мин и ввести, помешивая, мякоть помидоров. Тушить 10 мин на сильном огне, приправить солью и перцем.
- Шаг 4

Сварить пасту до полутвердого состояния (аль денте) в кастрюле со слегка подсоленной кипящей водой, полить ее соусом, украсить листиками базилика, разорванными вручную, и сразу же подать блюдо на стол.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
3Много овощей в пасте-это здорово! 😃😍
Вкусная красота!!!😍😋
Хороший постный вариант пасты! 😋