Лосось с соусом из томатов
Описание рецепта
Сегодня у меня очень вкусный и быстрый рецепт! Отличная идея для ужина, 30 минут и ваш ужин на столе, готов радовать домочадцев На гарнир отлично подойдет рис, либо смесь салатных листьев!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Соус из томатов
- помидорки-черри15шт.
- чеснок2зубчик
- прованские травыпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- Основные
- лосось500г
- сольпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории269кКал11.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу порезать кусочками. Посолить, сбрызнуть соком лимона.
- Шаг 1
Обвалять кусочки рыбы в муке, обжарить на сковороде в небольшом количестве оливкового масла по 3 минуты с каждой стороны. Рыбу выложить в чашку накрыть.
- Шаг 2
Тем временем приготовить соус. Чеснок раздавить ножом, мелко нарещать, обжарить в небольшом количестве оливкового масла. Помидорки порезать на 4 части, добавить к чесноку потушить 5 минут, добавить смесь прованских трав.
- Шаг 3
При подаче соус выкладывать на кусочки рыбы!
- Шаг 4
Приятного аппетита!
- Шаг 5
Отличным дополнением к ужину стал чесночный хлеб от Лизы Оливер! Ну оочень вкусный хлебушек=)ссылка на рецепт
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
12Отличная рыбка!😏😋
Приятная рыбка! 😊🌺😋
Отличная рыбка, Настя, и соус мне понравился, такой быстрый, но вкууусный!!!😘😋
Как аппетитно!!! 😊😃😃😃😃
Вкусная идея быстрого ужина! 😋 💐💗