
Цыпленок с молодыми овощами
Описание рецепта
Вкусное несложное блюдо для семейного ужина...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цыпленок700г
- кабачки1шт.
- баклажан1шт.
- морковь3шт.
- картофель молодой5шт.
- оливковое масло2ст. л.
- перец чили зеленый0.5стручок
- перец чили красный0.5шт.
- чеснок молодой3зубчик
- соль1щепотка
- черный перец свежемолотый 1щепотка
- тимьян3веточка
Пищевая ценность
- Белки153г170.00% от дневной нормы
- Жиры149г186.25% от дневной нормы
- Углеводы114г38.00% от дневной нормы
- Калории2373кКал98.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Картофель хорошо помыть, не чистить. Нарезать крупными дольками. Разогреть масло в сковороде и обжарить картофельные дольки на сильном огне до золотистой корочки. Переложить на тарелку.
- Шаг 1

Морковь нарезать не слишком тонко. Обжарить на сильном огне до золотистого цвета, переложить к картофелю.
- Шаг 2

Кабачок нарезать брусочками, обжарить, переложить к картофелю и моркови.
- Шаг 3

Таким же образом обжарить брусочки баклажана. При необходимости добавить в сковороду немного растительного масла. Овощи при обжарке НЕ СОЛИМ, чтобы избежать выделения из них сока.
- Шаг 4

Цыпленка порубить на порционные куски. Если нет цыпленка, то можно использовать любые части курицы - бедра, крылья, голени... Обжарить мясо с обеих сторон до румяной корочки.
- Шаг 5

Переложить к мясу обжаренные овощи, приправить солью и перцем и тушить на слабом огне под крышкой без добавления жидкости 12-15 минут.
- Шаг 6

За 5 минут до окончания приготовления посыпать овощи рубленым чесноком и колечками чили, сверху положить веточки тимьяна. Затем убрать с огня и дать настояться 15 минут. Приятного аппетита!!!
- Шаг 7

А это - вкуснейший торт от Лены (Elen@Lat) ссылка на рецепт Правда, в моем исполнении он называется "Шоколад, кофе, малина"
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
18Очень вкусное сочетание😋обожаю молодые овощи😘😍
Вкуснотища!! Подача такая аппетитная!!!😋😋😋
Очень вкусное яркое блюдо! 😋
Викочка, никак не могу пройти мимо этой вкусной цыпы, красивое блюдо!!!!!!!💗🌹🌻🌷
Красивейшая подача 😌. Очень, очень вкусно!!!!!!!!! 💗🌺🌺🌺