Треска с овощами
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска филе800г
- морковь1шт.
- лук репчатый1головка
- соль1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- лимоны1долька
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории179кКал7.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Catherine Thebest
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу помыть, обсушить, выложить в форму для запекания. Посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона.
- Шаг 1
Лук и морковь нарезать кольцами.
- Шаг 2
Выложить лук и морковь на рыбу.
- Шаг 3
Запекать при 180 гр. 35 минут.
Оценить522
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
3Очень быстрое и легкое блюдо! Нежно и диетично
Прекрасный быстрый ужин! 😋
Люблю запеченную с овощами рыбу - настоящая здоровая пища. Я первая - мне самая большая порцияpooh_lol