
Форель с шампанским в конверте
Описание рецепта
Форель с овощами и шампанским, запеченная в конверте! Легкое блюдо для тех, кто следит за своей фигурой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель стейки2шт.
- помидоры черри8шт.
- перец болгарский желтый0.5шт.
- шпинат свежий50г
- вино игристое сухое30мл
- оливковое масло1ст. л.
- лимоны0.5шт.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки57г63.33% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории617кКал25.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Стейки форели ополоснуть, обсушить бумажным полотенцем.
- Шаг 1

Удалить хребет и все кости. Срезать под углом толстые края в области брюшка, как бы сводя их на нет, и подвернуть края во внутрь. Закрепить кулинарной нитью. Здесь я использовала идею Марины (Маришель).)))
- Шаг 2

Болгарский перец нарезать мелким кубиком, черри разрезать на половинки, крупно нарезать шпинат.
- Шаг 3

Подготовить два листа фольги. На одну половину выложить шпинат с болгарским перцем.
- Шаг 4

Сверху на овощи выложить подготовленную рыбу, вокруг расположить помидоры черри. Сбрызнуть оливковым маслом, игристым вином, посолить, поперчить. Сверху положить пластик лимона.
- Шаг 5

Закрыть второй половиной фольги, края подвернуть. Сделать несколько проколов вилкой для выхода пара.
- Шаг 6

Конверты выложить на противень. Запекать 12-15 минут, в зависимости от толщины рыбы.
- Шаг 7

Форель в шампанском готова, с помощью лопатки переносим рыбу с овощами на сервировочное блюдо. Не забыть удалить нить!
- Шаг 8

Вокруг рыбы выложить запеченные помидорки. Украсить зеленью. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?





















Комментарии
34Я запекаю так давно уже - вкуснятинка!
Поздравляю 😍 с РД,Светочка!!! 😘💖💗💗💗💖
Не успеваю читать! 🐾 Рыбка отменная! 😍 Поздравляю с РД!💗💐
празднечно и быстро.😊
Ох, как хороша рыбка!😍😍