Соте из креветок со шпинатом к пасте

Соте из креветок со шпинатом к пасте

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Saute - в переводе с французского прыжок. 

Так называют быстрый вид рагу из мяса, птицы, печени, грибов или креветок! Подают соте в соусе к разным гарнирам.

У меня отлично подошли спагетти. Кстати, если сливки заменить овощным бульоном, а пасту взять без яиц, то блюдо полностью можно в пост! 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки27г
    30.00% от дневной нормы
  • Жиры29г
    36.25% от дневной нормы
  • Углеводы49г
    16.33% от дневной нормы
  • Калории546кКал
    22.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Спагетти я указала примерно в сухом виде, на самом деле варила побольше для нескольких блюд.

    Спагетти я указала примерно в сухом виде, на самом деле варила побольше для нескольких блюд.

  • Шаг 1 Креветки размораживаем и чистим.

    Креветки размораживаем и чистим.

  • Шаг 2 Можно и больше, если душа просит.

    Можно и больше, если душа просит.

  • Шаг 3 Лук, чеснок измельчаем и обжариваем.

    Лук, чеснок измельчаем и обжариваем.

  • Шаг 4 Добавим кубики сладкого перца.

    Добавим кубики сладкого перца.

  • Шаг 5 Размораживаем шпинат (или свежий берём!). Вливаем сливки (у меня были кофейные 10%).

    Размораживаем шпинат (или свежий берём!). Вливаем сливки (у меня были кофейные 10%).

  • Шаг 6 Кукуруза готовая, её всыпать в конце, посолить и поперчить.

    Кукуруза готовая, её всыпать в конце, посолить и поперчить.

  • Шаг 7 Добавить креветки, перемешать, быстро потушить минуты 3-5 и выключить огонь.

    Добавить креветки, перемешать, быстро потушить минуты 3-5 и выключить огонь.

  • Шаг 8 Спагетти слить, выложить на тарелку и полить сверху сливочным соте.

    Спагетти слить, выложить на тарелку и полить сверху сливочным соте.

  • Шаг 9 Кому по душе такой вкус, угощайтесь :)

    Кому по душе такой вкус, угощайтесь :)

Оценить537
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Iryna Chuprinenko

    Отличный рецепт! Очень вкусно. Из самых лучших приготовленых блюд с этого сайта

    • Галина

      Море, море...Отличный улов, Танюша😊

      • ВикторияS

        Для меня, если есть креветочки, то уже однозначно -вкусно!!!👌 😋😄 Очень аппетитное красочное блюдо, Танюш!!💗💐

        • Натали*Лали

          Обожаю креветки!😍Но редко позволяю себе😊💖💖💖Таня,а ракушки как вписались в композицию!😃🍀🍀🍀

          • Катерина_Н

            Очень вкусно, Танюша!💖

            Оставить комментарий