Лук-порей, тушеный с рисом (zeytinyaglı pırasa)

Лук-порей, тушеный с рисом (zeytinyaglı pırasa)

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Честно говоря, озадачилась, как лучше назвать это блюдо по-русски. В турецкой кухне есть отдельная большая категория блюд дословно "с оливковым маслом". Имеются в виду овощи, приготовленные методом тушения c маслом, иногда с добавлением риса или булгура, проще говоря - без мяса. Аналогичным способом, например, готовятся кабачки, шпинат, фасоль, перец, баклажаны, сельдерей, артишок и даже айва. Подается как основное блюдо. 

Предлаю вам подробный рецепт приготовления лука-порея.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки3г
    3.33% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы18г
    6.00% от дневной нормы
  • Калории189кКал
    7.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Татьяна Мильман

Шаги рецепта

  • Подготовка Перед началом приготовления рис запарим кипятком, пока до него не дойдет очередь. 

Лук и морковь мелко нарезаем. Морковь можно не добавлять, но я люблю ее присутствие из-за яркого цвета.

    Перед началом приготовления рис запарим кипятком, пока до него не дойдет очередь.

    Лук и морковь мелко нарезаем. Морковь можно не добавлять, но я люблю ее присутствие из-за яркого цвета.

  • Шаг 1 Подготовленные стебли лука-порея нарезаем кольцами, толщиной примерно 1,5-2 см. У меня стебли были довольно крупные, поэтому хватило всего 3 штуки.

    Подготовленные стебли лука-порея нарезаем кольцами, толщиной примерно 1,5-2 см. У меня стебли были довольно крупные, поэтому хватило всего 3 штуки.

  • Шаг 2 В сотейнике разогреваем оливковое масло и обжариваем лук и морковь.

    В сотейнике разогреваем оливковое масло и обжариваем лук и морковь.

  • Шаг 3 Через пару минут добавляем томатную пасту и еще немного обжариваем. Можно использовать 1 ст. ложку пасты без горки! Не переборщите. В этом месте хорошо еще добавить 1 помидор, если есть.

    Через пару минут добавляем томатную пасту и еще немного обжариваем. Можно использовать 1 ст. ложку пасты без горки! Не переборщите. В этом месте хорошо еще добавить 1 помидор, если есть.

  • Шаг 4 Теперь засыпаем лук-порей, сцеженный рис, добавляем соль, лимонный сок и сахар (сок лимона и сахар существенно влияют на вкус, настоятельно рекомендую).

    Теперь засыпаем лук-порей, сцеженный рис, добавляем соль, лимонный сок и сахар (сок лимона и сахар существенно влияют на вкус, настоятельно рекомендую).

  • Шаг 5 Заливаем овощи кипятком, чтобы они остались слегка непокрыты. Перемешиваем и накрываем крышкой.

    Заливаем овощи кипятком, чтобы они остались слегка непокрыты. Перемешиваем и накрываем крышкой.

  • Шаг 6 Тушим на маленьком огне 15 минут. Готовое блюдо выглядит вот так.

    Тушим на маленьком огне 15 минут. Готовое блюдо выглядит вот так.

  • Шаг 7 Напомню, что в оригинале это едят как основное блюдо, но если ваше сознание протестует, можно использовать как гарнир, например :)

Приятного аппетита и кушайте на здоровье!

    Напомню, что в оригинале это едят как основное блюдо, но если ваше сознание протестует, можно использовать как гарнир, например :)

    Приятного аппетита и кушайте на здоровье!

Оценить530
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • EL

    Спасибо!! Отличный рецепт! Нам с мужем очень понравилось! :)

    • Татьяна Мильман

      Светочка спасибо большое за рецепт ,вкусно,нежно,замечательный гарнир получился .Добавила душистый перчик.Про морковь совсем забыла,но и без нее нам понравился рис в таком составе 💖💐

      • Vici

        хороший оригинальный рецепт и лук-порей нарезан правильно по диагонали!!! 5 баллов!! а можно добавить вместо сахара немного апельсинового сока. оригинальный вкус получается. как и все блюда на оливковом масле принято подавать холодными! 😉

        • burro.salvia

          Мне очень понравилось блюдо, Света! ))) спасибо за рецепт! 💗💐

          • ВикторияS

            Вкусно, полезно и очень ново, необычно!!!😋💗🌸

            Оставить комментарий