
Рисовая кростата с запеченными овощами
Описание рецепта
Баклажан лучше взять поплотнее. Вместо моцареллы подойдет любой свежий сыр или даже творог — можно растереть его с небольшим количеством оливкового или сливочного масла, добавить чеснок и травки, получается очень вкусно! Если вы любите все хрустящее, запекайте рис подольше — он получится похожим на песочное тесто.
Подписывайтесь на YouTube-канал
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для коржа
- рис кубанский400г
- миндаль2горсть
- сыр твердый100г
- яйца куриные1шт.
- яичные желтки2шт.
- сливочное масло1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская0.3ч. л.
- Основные
- баклажаны1шт.
- цукини1шт.
- небольшие помидоры на веточке10шт.
- моцарелла шарик большой1шт.
- базилик свежий3веточка
- оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
- перец чили молотый1щепотка
- перец черный свежемолотый0.3ч. л.
- соль морская0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории467кКал19.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 190–200°С.
- Шаг 1

Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 2

Баклажан и цукини нарезать вдоль тонкими пластинами.
- Шаг 3

Разогреть в сковороде-гриль 2 ст. ложки оливкового масла Extra Virgin и обжаривать нарезанные овощи с двух сторон до появления золотистых полосок, затем посолить, посыпать перцем чили и черным перцем.
- Шаг 4

Помидоры на веточке посолить, поперчить и обжарить на той же сковороде, где жарились цукини и баклажаны.
- Шаг 5

Миндаль измельчить в блендере в очень мелкую крошку.
- Шаг 6

Твердый сыр натереть на крупной терке.
- Шаг 7

В отваренный рис добавить яйцо, желтки, большую часть натертого сыра, измельченный миндаль, посолить, поперчить и все перемешать.
- Шаг 8

Бумагу для выпечки смазать сливочным маслом, присыпать оставшимся сыром и выложить в небольшую форму для выпечки, так чтобы края бумаги свешивались из формы.
- Шаг 9

Выложить в форму рисовую массу, разровнять, сформировать небольшие бортики и выпекать в разогретой духовке 20–30 минут.
- Шаг 10

Готовый корж отделить от бумаги и переложить на блюдо, сверху разложить обжаренные баклажаны, цукини и помидоры.
- Шаг 11

Моцареллу нарезать кружками и выложить на овощи.
- Шаг 12

Украсить кростату листьями базилика и сбрызнуть оставшимся оливковым маслом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
1😃Юленька спасибо огромное за ваши рецепты...обожаю по утрам смотреть на НТВ вашу страничку....ДАЙ БОГ ВАМ И ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ ОГРОМНОГО ЗДОРОВЬЯ💖🐾💐🐾🌺🐾🌸🐾🌺pooh_lol