
Маклюбе
Описание рецепта
Мой сын просто обожает плов, а
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная0.5кочан
- морковь3шт.
- сольпо вкусу
- рис500г
- баклажаны3шт.
- лук репчатый2шт.
- чеснок5зубчик
- растительное масло100мл
- заатарпо вкусу
- куркума1ч. л.
- баранина500г
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы62г20.67% от дневной нормы
- Калории519кКал21.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Баклажаны очистите, нарежьте кубиками, посолите и оставьте на 10-15 минут.
- Шаг 1

Мясо нарежьте небольшими кусочками.
- Шаг 2

Морковь очистите и нарежьте соломкой.
- Шаг 3

Цветную капусту разберите на соцветия.
- Шаг 4

Лук очистите и мелко нарежьте.
- Шаг 5

Почистите чеснок.
- Шаг 6

Рис хорошо промойте, залейте водой и оставьте.
- Шаг 7

На раскаленную сковороду налейте масло и обжарьте цветную капусту. Выложите.
- Шаг 8

Промойте баклажаны. Обжарьте на той же сковороде, при необходимости добавив масла, выложите.
- Шаг 9

Добавьте масло и обжарьте на сковороде лук до золотистости.
- Шаг 10

Добавьте баранину и жарьте, пока не подрумянится, посолите, приправьте специями заатар (1 ст.л.), добавьте чеснок.
- Шаг 11

Дальше можно готовить двумя способами: продолжать готовить в сковороде или готовить в мультиварке. Выровнить слой мяса, выложить слоями морковь, цветную капусту и рис.
- Шаг 12

Залейте 1 л воды, присыпьте куркумой, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите, пока не выпарится вся вода. Если вы будете готовить в мультиварке, то установите программу "Плов" и время 45 минут.
- Шаг 13

Переверните готовое блюдо на большую тарелку, сверху выложите баклажаны и подавайте. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
7Вкуснятина!😋💗
Так вкусно,Юлечка! 😄😋
Вкуснооооо!!!!! 😋
сытное и вкусное блюдо😍
Юль! Желаю удачи в РД! Очень люблю плов но почему-то утром твое блюдо я не заметила😌😌🍀