
Спагетти с рыбным филе
Описание рецепта
Вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- минтай филе400г
- лук репчатый1головка
- помидоры консервированные в собственном соку4ст. л.
- оливковое масло80мл
- соль1.5ст. л.
- спагетти400г
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы99г33.00% от дневной нормы
- Калории810кКал33.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе минтая мелко нарезаем. Разогреваем сковородку, наливаем оливковое масло, кладем лук, немного обжариваем и выкладываем филе минтая, тушим под крышкой 10 мин, затем добавляем консервированные помидоры в собственном соку и еще 5 мин добавляем до полной готовности.
- Шаг 1
В емкость наливаем воду, доводим ее до кипения, солим и кладем спагетти. Варим до состояния аль денте 7 мин. Из емкости сливаем воду, в спагетти немного добавим оливкового масла и перемешаем.
- Шаг 2
Теперь время настало для сервировки)) Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















