
Пикантное рагу в тыкве
Описание рецепта
Вот и я решила поучаствовать в этом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для соуса
- чеснок3зубчик
- соус ткемали0.3стакан
- соевый соус3ст. л.
- паприка1ст. л.
- мед1ч. л.
- Основные
- мука1ст. л.
- растительное масло1ст. л.
- бульон1.2л
- говядина1кг
- лук красный1шт.
- помидоры1шт.
- фасоль красная консервированная1банка
- тыква1шт.
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории543кКал22.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Говядину нарежьте на кусочки.
- Шаг 1

Присыпьте мукой.
- Шаг 2

Обжарьте на раскалённом масле до румяной корочки.
- Шаг 3

Добавьте бульон, накройте крышкой и тушите на медленном огне 1,5 часа.
- Шаг 4

Духовку разогрейте до 200 градусов. У тыквы срежьте верхушечку, удалите семечки, соскребите ложкой немного тыквы, но так чтобы остались толстые стенки.
- Шаг 5

Лук и помидоры мелко нарежьте (при желании у помидора снимите кожицу).
- Шаг 6

Приготовьте соус: чеснок выдавите прессом и смешайте с остальными ингредиентами.
- Шаг 7

Выложите в тыкву лук, помидор, мясо (вместе с подливкой), фасоль (только слейте жидкость из банки).
- Шаг 8

Добавьте соус, перемешайте, при необходимости посолите, накройте крышкой (верхушечкой тыквы), и готовьте в духовке 1 час 20 минут.
- Шаг 9

Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
10Таак вкууусно!!!!!😍😍😍😍😍
Вкусное содержимое в "горшочке"! 😃😋
Юля, замечательная у тебя тыквочка, да еще с любимой говядиной. Вкусно-превкусно😋💐
Солнечное блюдо и очень вкусное😋😘
Вот это я понимаю ужин! Мясо и фасоль - сытно, а тыква для вкусового и цветного колорита!