Пибимпап

Пибимпап

Время приготовления 2 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки51г
    56.67% от дневной нормы
  • Жиры59г
    73.75% от дневной нормы
  • Углеводы133г
    44.33% от дневной нормы
  • Калории1252кКал
    52.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Мясо нарезать на тонкие полоски. Для того, чтобы это было легче сделать, можно предварительно на 30 минут положить его в морозилку.

    Мясо нарезать на тонкие полоски. Для того, чтобы это было легче сделать, можно предварительно на 30 минут положить его в морозилку.

  • Шаг 1 Нарезанное мясо поместить в пластиковый контейнер. Чеснок, лук и имбирь натереть на мелкой терке, добавить 75 мл соевого соуса, 50 мл кунжутного масла, все перемешать и вылить в контейнер с мясом. Поставить в холодильник на 1 час.

    Нарезанное мясо поместить в пластиковый контейнер. Чеснок, лук и имбирь натереть на мелкой терке, добавить 75 мл соевого соуса, 50 мл кунжутного масла, все перемешать и вылить в контейнер с мясом. Поставить в холодильник на 1 час.

  • Шаг 2 Рис хорошо промыть и отварить.

    Рис хорошо промыть и отварить.

  • Шаг 3 Цукини, морковь и огурец нарезать на длинные тонкие полоски.

    Цукини, морковь и огурец нарезать на длинные тонкие полоски.

  • Шаг 4 Морковь вместе со стручковой фасолью 2 минуты бланшировать в кипящей подсоленной воде, затем отправить на пару секунд в ледяную воду.

    Морковь вместе со стручковой фасолью 2 минуты бланшировать в кипящей подсоленной воде, затем отправить на пару секунд в ледяную воду.

  • Шаг 5 На хорошо разогретом кунжутном масле обжарить огурец и цукини, затем добавить шпинат и жарить еще 2 минуты.

    На хорошо разогретом кунжутном масле обжарить огурец и цукини, затем добавить шпинат и жарить еще 2 минуты.

  • Шаг 6 В отдельной, предварительно разогретой, сковороде в течении 5 минут обжарить мясо.

    В отдельной, предварительно разогретой, сковороде в течении 5 минут обжарить мясо.

  • Шаг 7 Приготовить яичницу глазунью.

    Приготовить яичницу глазунью.

  • Шаг 8 На дно глубокой тарелки выложить рис, в центр поместить обжаренное мясо, по кругу разместить овощи. Полить всё кунжутным маслом и соевым соусом, посыпать  перцем чили и кунжутными семечками. Сверху выложить яичницу глазунью. Приятного аппетита!

    На дно глубокой тарелки выложить рис, в центр поместить обжаренное мясо, по кругу разместить овощи. Полить всё кунжутным маслом и соевым соусом, посыпать перцем чили и кунжутными семечками. Сверху выложить яичницу глазунью. Приятного аппетита!

Оценить57
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий