
Постные «бризольки»
Описание рецепта
Экспериментируя на своей кухне, я составила интересный рецепт нежных, постных котлеток, которые я назвала: постные «бризольки». Они очень похожи по толщине и нежности на классические бризольки.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь2шт.
- грибы150г
- чеснок1зубчик
- лук репчатый1шт.
- овсяные хлопья0.5стакан
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- растительное масло для жаркипо вкусу
- картофель5шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории131кКал5.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Заранее запариваем овсяные хлопья в теплой воде. Для этого берем полстакана овсяных хлопьев и заливаем их одним стаканом горячей кипяченой воды. Оставляем овсянку настаиваться.
- Шаг 1

Наливаем в сковороду немного растительного масла и ставим на плиту.
- Шаг 2

Нарезаем зубчик чеснока тонкими ломтиками и обжариваем его на сковороде в растительном масле. Это необходимо, чтобы чеснок отдал маслу свой вкус и аромат. После этого достаем чеснок из сковороды – и нам он больше не понадобится.
- Шаг 3

На полученном масле обжариваем порезанные грибы до появления легкой золотистой корочки.
- Шаг 4

Откладываем немного поджаренных грибов для украшения готового блюда.
- Шаг 5

Добавляем к грибам произвольно нарезанную половинку луковицы. Все обжариваем 2 минуты, постоянно помешивая.
- Шаг 6

Добавляем так же произвольно нарезанную морковь и обжариваем 2 минуты. Постоянно помешиваем. Можно немножко подсолить.
- Шаг 7

Убираем сковороду с плиты и начинаем с помощью блендера смешивать все наши ингредиенты для постных «бризолек».
- Шаг 8

Кладем в блендер часть картофеля и оставшуюся половину луковицы. Все измельчаем.
- Шаг 9

Получившуюся смесь пересыпаем в емкость, где и будем все смешивать.
- Шаг 10

Добавляем в блендер запаренную заранее овсянку, оставшийся картофель и содержимое сковороды. Все измельчаем блендером.
- Шаг 11

Добавляем полученную смесь в нашу емкость и все тщательно перемешиваем.
- Шаг 12

Во время перемешивания добавляем соль и черный молотый перец по вкусу.
- Шаг 13

Наливаем на сковороду растительное масло и начинаем выкладывать наши постные «бризольки» с помощью обычной столовой ложки.
- Шаг 14

Обжариваем с одной стороны до золотистой корочки.
- Шаг 15

Затем переворачиваем и накрываем крышкой для того, чтобы постные «бризольки» немного пропарились.
- Шаг 16

Готовые «бризольки» выкладываем на тарелку и украшаем отложенными заранее поджаренными грибочками.
Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
1Потрясающе вкусно! 😋😋😋 А если к этому вкусовому великолепию да добавить еще и фасолевый майонез от Надежды....мммммм....это можно слопать не только язык! 😊