
Куриные отбивные с яблоком
Описание рецепта
Хочу познакомить с очередным куриным блюдом, созданным по мотивам вкусов нашей семьи)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Гарнир
- пюрепо вкусу
- Основные
- паприка сладкая1ч. л.
- растительное масло2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- соус чили1ч. л.
- петрушка сушеная1ст. л.
- сахар коричневый1ст. л.
- лук репчатый1шт.
- яблоки0.5шт.
- бекон3шт.
- куриное филе650г
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории417кКал17.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Филе нарезать на тонкие ломтики.
- Шаг 1

Отбить и полить соевым соусом.
- Шаг 2

Также сбрызнуть чили соусом.
- Шаг 3

Посыпать паприкой.
- Шаг 4

Также сухой зеленью.
- Шаг 5

Все перемешать (можно дать постоять в холодильнике). Разложить в смазанной форме одним слоем и верх тоже смазать кисточкой с маслом.
- Шаг 6

Крупное яблоко нарезать на дольки. Лук тоже полукольцами.
- Шаг 7

Сверху на каждый куриный кусочек положить дольку сочного яблока. Они обменяются соками и будет вкусно.
- Шаг 8

Жарим в духовке минут 15 при 180°C, перевернув в процессе и жарить еще минут 10 уже без яблока.
- Шаг 9

Итак наши филе готовы. Сочность сохраняется, они не пересушены.
- Шаг 10

В это время бекон делим пополам, если длинные кусочки.
- Шаг 11

Обжарить до хруста, переложить на салфетку.
- Шаг 12

В той же сковороде после бекона начинаем обжаривать луковые полукольца,присыпав сахаром. Тушим до карамельного состояния. Забегая вперед, признаюсь, что лук карамелизировала повторно...по заявкам едоков.
- Шаг 13

Итак, компануем блюдо для подачи...Для гарнира я приготовила пюре, рядом выкладываем пару-тройку кусочков курицы.
- Шаг 14

На пюре я положила беконовые чипсы.
- Шаг 15

Яблоки, хоть и выполнили свою функцию, но тоже очень вкусные, не игнорируем их! Дольки проложить между мяском.
- Шаг 16

Сверху побросать хаотично прозрачный лучок.
- Шаг 17

Подаем гармоничное полноценное блюдо на ужин.
- Шаг 18

Очень уместно подать такое белковое блюдо с легким салатиком от Галины: ссылка на рецепт Рекомендую, ведь впереди лето!
- Шаг 19

Вот такое филе в разрезе.
- Шаг 20

А вот так кушал сын-спортсмен (без омлета никуда!), в карамельный лук он добавил немного соевого соуса. На гарнир рис (спортсмены не признают картошку!).
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?





















Комментарии
10Танюша,вот и мой отчет😃Все очень вкусно!Прекрасный способ разнообразить блюда из куриной грудки💗 Я тоже выбрала рис на гарнир😉 а салатик в следующий раз🍃🍀🍀🍀
С яблоком необычно,но заманчиво!😊🌺
Ужин удался, все вкусно😋😋
оч. вкусно тут сегодня😍
Танечка, как же аппетитно!!!😋 курочка, да с яблочками... ммм...