Судак с лимоном и луком
Описание рецепта
Ароматная рыбка с сочной начинкой понравится многим, простая в приготовлении, минимум времени и затрат... Угощайтесь!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сольпо вкусу
- специипо вкусу
- лимоны1шт.
- лук белый1шт.
- сметана1ст. л.
- перец лимонный1щепотка
- растительное масло2ст. л.
- судак1.5кг
Пищевая ценность
- Белки71г78.89% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории434кКал18.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Судак посолить и натереть специями. Оставить мариноваться 10 минут. Лимон нарезать полукольцами. Лук нарезать полукольцами, посолить, добавить лимонный перец и сметану. В судаке с двух сторон сделать глубокие надрезы и вложить лимоны. Брюшко наполнить луковой смесью. Остатки лимона тоже вложить в брюшко.
- Шаг 1
Фольгу смазать маслом.
- Шаг 2
Выложить рыбу и смазать ее растительным маслом.
- Шаг 3
Поставить в заранее разогретую до 180°С духовку и запекать 30 минут. Судак — очень быстро готовится, по сравнению с другой рыбой. Готово!
- Шаг 4
Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
5😋😎😋🌺
Такая золотистая, просто золотая рыбка😍
оч. вкусно😍
И я судака люблю!!Особенная рыбка,а в таком исполнение вдвойне)
Судачок я люблю 😋😃