Кабачки, фаршированные гречкой

Кабачки, фаршированные гречкой

Время приготовления 1 ч 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Диетический обед или ужин из кабачка: легкий, быстрый и простой. А главное — можно экспериментировать с начинкой.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки39г
    43.33% от дневной нормы
  • Жиры48г
    60.00% от дневной нормы
  • Углеводы33г
    11.00% от дневной нормы
  • Калории706кКал
    29.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В подсоленной воде отвариваем гречку в соответствии с инструкцией.

    В подсоленной воде отвариваем гречку в соответствии с инструкцией.

  • Шаг 2 На сковороде с небольшим добавлением растительного масла обжариваем лук, морковь и грибы. Приправляем солью, перцем и итальянскими травами.

    На сковороде с небольшим добавлением растительного масла обжариваем лук, морковь и грибы. Приправляем солью, перцем и итальянскими травами.

  • Шаг 3 Смешиваем готовую гречневую кашу с зажаркой.

    Смешиваем готовую гречневую кашу с зажаркой.

  • Шаг 4 Кабачок моем, разрезаем пополам, с помощью ложки вычищаем семечки.

    Кабачок моем, разрезаем пополам, с помощью ложки вычищаем семечки.

  • Шаг 5 Помещаем наши лодочки в форму для запекания. Кладем внутрь несколько кусочков сыра.

    Помещаем наши лодочки в форму для запекания. Кладем внутрь несколько кусочков сыра.

  • Шаг 6 Сверху кладем начинку и тонкие ломтики помидора. Наливаем на дно формы немного воды (0,5 см) и ставим ее в заранее разогретую до 180°С духовку на 30 — 40 минут.

    Сверху кладем начинку и тонкие ломтики помидора. Наливаем на дно формы немного воды (0,5 см) и ставим ее в заранее разогретую до 180°С духовку на 30 — 40 минут.

  • Шаг 7 За 15 минут до готовности посыпаем кабачки сверху тертым сыром и снова убираем в духовой шкаф.

    За 15 минут до готовности посыпаем кабачки сверху тертым сыром и снова убираем в духовой шкаф.

Оценить56
0

Автор рецепта

Что готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Инна Нечитайленко

    😍😍😍 хороший рецепт, диетическое блюдо

    • Т

      Какие вкусные лодочки кабачковые!😋💗🌿😉

      Оставить комментарий