
Кабачки, фаршированные гречкой
Описание рецепта
Диетический
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки1шт.
- гречневая крупа50г
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- шампиньоны2шт.
- сыр1кусок
- помидоры1шт.
- сольпо вкусу
- перец красныйпо вкусу
- итальянские травыпо вкусу
- растительное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры48г60.00% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории706кКал29.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В подсоленной воде отвариваем гречку в соответствии с инструкцией.
- Шаг 2

На сковороде с небольшим добавлением растительного масла обжариваем лук, морковь и грибы. Приправляем солью, перцем и итальянскими травами.
- Шаг 3

Смешиваем готовую гречневую кашу с зажаркой.
- Шаг 4

Кабачок моем, разрезаем пополам, с помощью ложки вычищаем семечки.
- Шаг 5

Помещаем наши лодочки в форму для запекания. Кладем внутрь несколько кусочков сыра.
- Шаг 6

Сверху кладем начинку и тонкие ломтики помидора. Наливаем на дно формы немного воды (0,5 см) и ставим ее в заранее разогретую до 180°С духовку на 30 — 40 минут.
- Шаг 7

За 15 минут до готовности посыпаем кабачки сверху тертым сыром и снова убираем в духовой шкаф.
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
2😍😍😍 хороший рецепт, диетическое блюдо
Какие вкусные лодочки кабачковые!😋💗🌿😉