
Печенка с овощами и гречкой
Описание рецепта
Полноценный ужин можно приготовить за полчаса! Пока варится крупа, готовим овощи и жарим печенку. Морковь я чищу заранее, сразу несколько штук,
Для обжаривания корнеплодов рекомендую виноградное или горчичное масло Biolio.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа200г
- говяжья печень200г
- морковь2шт.
- сельдерей корень3кусок
- лук репчатый0.5шт.
- приправы0.3ч. л.
- сольпо вкусу
- зеленьпо вкусу
- помидоры черри6шт.
- горчичное масло3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы80г26.67% от дневной нормы
- Калории750кКал31.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Итак, начинаем с гречки. Чистим, промываем через сито, заливаем водой и ставим вариться с солью.
- Шаг 2

Подготавливаем корнеплоды.
- Шаг 3

Сельдерей нарезать тонкими ломтиками. Затем соломкой.
- Шаг 4

Морковь натереть на крупной терке.
- Шаг 5

Лук нарезать примерно так.
- Шаг 6

Высыпаем корешки в разогретую с маслом сковороду.
- Шаг 7

Обжариваем, помешивая, на масле от Biolio со смесью приправ и держим под крышкой 5 минут.
- Шаг 8

Куски печенки обжариваем с двух сторон с солью, перцем на масле Biolio. Жарим, как обычно, любите.
- Шаг 9

Разрезаем поперек на ломтики.
- Шаг 10

В это время сварилась гречка. Обычно я вливаю уже в выключенные рис, макароны или гречку ложку оливкового масла, но и любое ароматное масло от Biolio тоже подойдет. Перемешиваем с маслом.
- Шаг 11

Высыпаем крупу горкой на тарелку.
- Шаг 12

Сверху румяные овощи.
- Шаг 13

И следом ломтики печенки.
- Шаг 14

Помидорки черри разрезаем пополам.
- Шаг 15

Украшаем черри по краю тарелки.
- Шаг 16

По желанию посыпаем зеленью.
- Шаг 17

Приступаем к ужину.
- Шаг 18

Угощаемся))
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
2Очень красивая тарелочка к ужину😊😍❤❤❤
Ой, как красочно и полезно!!! А у нас сегодня индюшиная печень была на обед ( и гречка тоже), вот ведь совпадение!!!😂