Салат "тунец"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Вкусный, сытный и полезный салат.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец1банка
- огурцы4шт.
- помидоры4шт.
- петрушкапо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- специи1
Пищевая ценность
- Белки69г76.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории462кКал19.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1. Все овощи, зелень промыть и высушить и нарезать. 2. В миску высыпать 0.5 банки микса, слив жидкость, туда же добавить тунца с соком. Все хорошо перемешать, заправить маслом и уксусом, посолить и поперчить.
Приятного аппетита!!!
Оценить55
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
