
Бульгоги из тунца
Описание рецепта
Бульгоги
В блюде присутствует и секретный ингредиент — это перцовая паста, и неожиданность — это подмена говядины тунцом, а также базовый принцип — использование качественного продукта - масла ТМ Biolio.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец филе600г
- Маринад
- перцовая паста3ст. л.
- соевый соус6ст. л.
- кунжутное масло Biolio2ст. л.
- лук репчатый мелкий1шт.
- чеснок2зубчик
- кунжут1ст. л.
- имбирь1кусок
- вино белое сухое3ст. л.
- соус чили1г
- Дополнительно
- кунжут1горсть
- чесночное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки61г67.78% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории703кКал29.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Тунца разморозить, нарезать соломкой, замариновать на несколько часов. Для маринада мелко порубить лук, имбирь и чеснок и смешать с остальными ингредиентами маринада. Добавить семена кунжута (у меня белый и черный).
- Шаг 2

Подготовить овощи, нарезать их соломкой.
- Шаг 3

В воке разогреть кунжутное масло Biolio, обжарить капусту, морковь.
- Шаг 4

Грибы, перец.
- Шаг 5

Огурец. Обжарить все овощи в течение нескольких минут.
- Шаг 6

Добавить мясо тунца вместе с маринадом. Тунец готовится очень быстро, поэтому 5 — 8 минут при частом помешивании будет вполне достаточно. Если вам покажется, что мало соуса, размешайте чуть кукурузного крахмала в половине стакана воды и загустите соус.
- Шаг 7

При подаче посыпать кунжутом.
- Шаг 8

Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
5Интригующие название😊 Очень вкусно😋
Викуля, название притягивает, тунец в таком маринаде интересно и необычно, спасибо за новое😚😊🌷
Пикантно...это мы любим))) 😆😊
Какие вкусные "бульдоги"! 😜
Вика,а где же взять секретный ингредиент?😃Перцовую пасту сама готовишь?😉