
Запеченное свиное филе
Описание рецепта
Это мясо просто нужно приготовить.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свиное филе1шт.
- перец розовый горошком1ч. л.
- перец черный горошком1ч. л.
- лук-шалот1шт.
- паприка красная1ч. л.
- сольпо вкусу
- шалфей1ч. л.
- оливковое масло1ст. л.
- апельсиновая цедра1ст. л.
- апельсиновый сок50мл
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории297кКал12.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Свиное филе очищаем от ненужного жира и пленок.
- Шаг 2

Берем все сухие ингредиенты для маринада и измельчаем их. Я просто прошлась по ним металлическим пестиком.
- Шаг 3

Снимаем с апельсина цедру, выдавливаем сок половины апельсина, добавляем масло. Лук-шалот нарезаем мелким кубиком, добавляем в маринад и туда же отправляем все измельченные сухие ингредиенты. Все смешиваем.
- Шаг 4

Теперь выстилаем пленкой рабочую поверхность, выкладываем на нее мясо, щедро сдабриваем маринадом с одной стороны, затем с другой. Маринад выкладываем весь.
- Шаг 5

Заворачиваем все в несколько слоев пленки, довольно туго.
- Шаг 6

Затем все заворачиваем хорошо в фольгу и в таком виде отправляем в холодильник на 12 часов.
- Шаг 7

Через 12 часов раскрываем мясо.
- Шаг 8

Снимаем пленку. Вы увидите, что маринада стало намного меньше, он впитался в мясо. Духовку разогреваем до 180-200°С (э/г). Мясо в этой фольге, закрыв, отправляем в разогретую духовку на 15 минут. Затем, вынимаем, раскрываем фольгу, поливаем выделившимся соком и отправляем в духовку еще на 30 минут максимум. Хотя, ориентируйтесь по своей духовке. Но не пересушите мясо. Через указанное время, мясо готово.
- Шаг 9

Мясо получается в меру прожаренное, но не сырое. Специи придают свой аромат, а апельсин - цитрусовую нотку. Мясо хорошо подавать как в теплом, так и в холодном виде. Хотя в холодном мне нравится больше. Смачного!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?






















Комментарии
18а можна його готувати і маринувати у пакеті для запікання?
Елена, я к тебе со своим отчетом!!! Спасибо огромное за рецепт, мясо получилось очень вкусным. Мне понравилось как в горячем виде (первое фото), так и в холодном (второе). Буду непременно еще запекать такое мяско. СПАСИБО 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Свиное филе это шейка?
Леночка,поздравляю с РД!!! 😍😘🐾💐🐾
Леночка, от всей души поздравляю с заслуженным РД!!!💗🌷💗🌷💗🌷