Омлет с горошком и кабачком
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Если осталось немного консервированного горошка и четвертинка кабачка, самое время приготовить с ними омлет. Вкусно, сытно и оригинально!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- горошек зеленый консервированный2ст. л.
- кабачки молодые100г
- яйца куриные2шт.
- молоко100мл
- сольпо вкусу
- сыр30г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории379кКал15.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Горошек откиньте на сито, чтобы слить лишнюю жидкость. - Шаг 2
Кабачок почистите, удалите семена, если они есть. Нарежьте кубиком, немного посолите, оставьте на 5 минут и удалите лишнюю влагу. - Шаг 3
В жаропрочную форму выложите горошек и кабачки. - Шаг 4
В отдельной посуде взбейте вилкой яйца. - Шаг 5
Добавьте молоко. - Шаг 6
Посолите и еще раз взбейте. - Шаг 7
Влейте яичную смесь с кабачкам с горошком. - Шаг 8
Посыпьте тертым сыром. - Шаг 9
Готовьте в микроволновой печи 2–4 минуты, до желаемой консистенции омлета. - Шаг 10
Подавайте блюдо к завтраку. Приятного аппетита!
Оценить51
0