Диетический омлет с имбирем
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- имбирь корень25г
- чеснок молодой2зубчик
- лук-порей15г
- яйца куриные3шт.
- вода50мл
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- растительное масло1ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории418кКал17.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Имбирь и чеснок натереть на мелкой терке. - Шаг 2
Вбить яйца, добавить соль, воду, перец. Хорошо взболтать вилкой. - Шаг 3
На растительном масле слегка припустить лук-порей. - Шаг 4
Влить яичную смесь. Накрыть крышкой. - Шаг 5
Жарить до готовности. - Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить51
0
Комментарии
1А от чего он такой бледно-синий?