Старше 7 лет

От правильного сбалансированного питания зависит здоровье и самочувствие ребенка, поэтому в его рацион должны входить разнообразные детские блюда, полезные, простые и вкусные, а рецепты их приготовления в домашних условиях лучше подбирать по принципу «чем проще – тем лучше», ведь готовить для детей приходится каждый день. Завтраки – рекордсмены по питательности и калорийности, поскольку школьник по утрам заряжается энергией и отправляется на учебу. Обеды обычно включают салаты, супы и вторые блюда, а ужины лучше делать легкими, но сытными. Между приемами пищи следует устраивать перекусы, ведь учеба в школе требует умственного напряжения, высокой работоспособности и сосредоточенности, поэтому длительный голод в таком возрасте не рекомендуется. На сайте «Едим Дома» вы узнаете, что приготовить ребенку старше семи лет, который интенсивно растет и нуждается в большом количестве белка, витаминов, минералов и микроэлементов. Нежный миндально-маковый рулет от Юлии Высоцкой, творожный кулич, яблочный макаронник и манник с персиками можно взять в школу в качестве перекуса. Среди лучших рецептов приготовления детских блюд с фотографиями рекомендуем попробовать запеченный картофель с цуккини, котлеты в виде черепашек, пиццу с козьим сыром, запеченные шампиньоны и огуречный салат с йогуртом. На основе этого меню вы можете составить индивидуальный рацион, учитывая вкусы вашего ребенка.