Зелень масло оливковое

Запеканка овощная с мясом

Коктейль витаминов!

Мидии по-киевски

У меня В Киеве живет подруга и когда я была последний раз у нее в гостях, она угощала меня этим блюдом. Так как я большой любитель морепродуктов, мне понравилось и теперь я иногда готовлю его дома.

Баклажаны" Пикантные"

Баклажаны можносмело назвать магическим овощем.Этот рецепт я взяла из журнала "Кушать подано" за прошлый год.где тема была "Овощи" по всем страницам.Мне понравился очень этот рецепт своей легкостью и простотой.

Ольга

Этим салатиком со мной поделилась моя подруга ещё в студенческие годы. С тех пор он один из самых любимых наших салатиков на праздничных застольях.

Гречка с изюмом и орешками кешью

Это блюдо понравится тем, кто любит гречневую кашу и легкую еду. Ее можно подавать, как самостоятельное блюдо или как гарнир к отварному мясу.

Отбивные из печенки с луком

Рекомендую попробовать рецепт тем, кто не любил печенку ни в каком виде ранее=)

Фаршированный баклажан

Для фарширования можно использовать кабачки, баклажаны, капусту, помидоры, перец и другие овощи. Подготовленные овощи можно начинить мясным, крупяным, грибным или овощным фаршем. Нафаршированные овощи тушат или запекают. Готовые о

Судак запечённый

Это диетическое блюдо можно есть людям с заболеваниями желудка и печени.

Морковный пирог "Лапушка"

О полезности этого пирога можно много не говорить!Морковь -это витаминная бомба,которая является источником каротина,витамина Е,железа и калия.Улучшает зрение,аппетит,пищеварение ,а также рост волос и состояние кожи.Повышает сопро

Семга со шпинатом под соусом из сушеных помидор

Особый вкус семге придает шпинат.а в паре с помидорами -это вообще супер!Сушите помидоры .их можно очень широко использовать не только для рыбы!

Картофель запеченый с опятами и стручковой фасолью

Очень вкусно!

Сочный салат с кедровыми орешками

Этот салат хорош при малокровии и хроническом гастрите.

Куриное филе под грибной шубкой

Этим соусом можно фаршировать яйца.

Запеканка «Для папы»

Такая запеканка действительно для папы,в ней много полезных продуктов,а особенность вкуса, дополняет клюквенный сироп ,который поддержит работу сердца у папы!("Миллион меню")

Филе горбуши с соусом

С таким соусом горбушу можно кушать просто губами!("миллион меню")

Рис по-домашнему

Можно рис сварить отдельно, а потом все перемешать!

Горячий перец

Сладкий перец сочетается практически с любым сыром или творогом. Самый простой и эффектный рецепт: смешать творог или сливочный сыр, или тертый сыр с зеленью и чесноком (можно и майонез добавить, и любых специй), набить смесь в оч

Запеченая форель с овощами под сыром и зеленью

Очень быстро можно приготовить на ужин: и на ночь легко, и для организма полезно.

Запеченные перепела с овощами

Перепела имеют нежное и диетическое мясо,а в сочетании с печеными овощами -это блюдо для гурманов!

Фриттата с мидиями

У нас в Сочи в море много мидий и рапанов. Вот мой муж очень часто занимается их сборкой,а я готовкой. Но так как не сезон,фото с другого сайта

Тунисский салат "Мешуя"

Этот салат впервые я попробовала в гостях у моей французской свекрови, которая родилась в Тунисе.

Белая фасоль с сыром и макаронами

Каждая порция содержит 444 калории; 13 г жиров(4 г насыщенных, 7 г мононенасыщенных); 70 г углеводов; 23 г белка; 13 г клетчатки; 750 мг натрия; 441 мг калия.Витамины А и С, кальций и железо

салат с фасолью

Лук можно замариновать в уксусе, а морковь по-корейски заменить на свежую.

Яйцо в томатном гнездышке

Яйцо содержит белок, много калия, кальция и фосфора, это важнейшие элементы питания для нашего организма. Приготовьте на завтрак легкую и полезную закуску! Оригинально и просто, а главное - вкусно!

Блинчики с куриным филе

Блинчики с начинкой

Картофель в фольге

Картофель в фольге

Азиатская лапша

Впервые мы попробовали это в Китае (Шанхай) в гостинице, на завтрак - он был на 58 этаже. Захватывающие ощущения

Молодая картошечка в фольге

Скоро весна и захочется молодой картошки,а цена "кусается".Этот рецепт для самой мелкой и самой дешевой картошки.Получается много,очень вкусно и недорого.

Соленые лепёшки с фетой и кориандром

Эти лепёшки просто потрясающе идут с чесночным маслом или с натуральным йогуртом, взбитым с чесноком и зеленым луком.

Лосось на пару в листьях Romano lettuce

С момента закипания держать на пару 15-25 минут. Зависит от размера порционных кусков рыбы. Ромэн соержит большое количество вит.А и Ц Лосось богат полезными жирами(омега-3) Блюдо рекомендуется для людей с сердечно-сосудистыми заб

Салатик за 10 минут

Когда минимум продуктов в холодильнике

Запеченные овощи с соусом песто из грецких орехов

Обычно соус песто — это базилик, оливковое масло, чеснок, натертый пармезан и кедровые орешки, но ингредиенты в нем легко заменяются. Вместо кедровых орешков можно использовать грецкие, вместо базилика — петрушку, а вместо пармеза