Капуста брокколи
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
53
Мусс из лосося с картофелем
Калорийность: 476 ккал на 1 порцию ; белки - 19 г, жиры - 34 г, углеводы - 24 г
Bukashka 107
1 ч 20 м511
Запечённый картофель, фаршированный брокколи
Иногда может быть трудно уговорить своих близких есть пять порций в день овощей (как диетологи рекомендуют), этот рецепт включает в себя брокколи внутри печеного картофеля без использования много жира. Всего 136 калорий и 250 м
Lucy
1 ч 54
Киш с курицей и брокколи
Отличный вариант "на второе". Что-то новое, не скучное, не слишком солидное, а продукты привычные, да и столько пользы вряд ли в какое еще блюдо запихнешь.
Sima
30 м55
Рулет из брокколи с пикантно-нежной начинкой
Вкус брокколи отлично сочетается с нежным молочным вкусом творога и сыра. К тому же это очень диетическое блюдо!
favoritka
5 м54
Несколько соков-фреш из помидор для здоровья
Пейте такие фреши и уже через неделю вы почувствуете себя совершенно другим человеком.Своими чарующими и полезными сочетаниями со мной поделился журнал "Здоровье",где всегда много здоровых идей для красивой жизни.
Елена-Аленка
20 м58
Суп из брокколи
Лёгкий супчик, очень быстро можно его приготовить. Порция содержит менее 100 калорий.Lucy
40 м53
Креветки с брокколи в сливочном соусе
На основе этого рецепта можно приготовить кальмары,также как креветки.Легкое и полезное блюдо хорошо подойдет для позднего ужина.Елена-Аленка1 ч 54
Рататуй зимний
Само слово «ратату́й» произошло от французского ratatouille — мешать, помешивать. Рататуй – это традиционное блюдо прованской кухни из овощей: кабачков, баклажанов и перцев. В чем-то рецепт рататуя схож с рецептом венгерского лечо
sirynas
56
Ньокки тыквенные
Это маленькие итальянские вареники, которые подают как самостоятельное блюдо с соусом.
Сладкоежк๑
40 м526
Паровые котлетки из индейки с брокколи
Вместо брокколи можно взять стручковую фасоль или спаржу. Если вам не нравится вкус корицы, замените ее молотым кардамоном или мускатным орехом.
Юлия Высоцкая
35 м59
Пенне с рикоттой и весенними овощами
Вместо рикотты можно использовать некислый творог.
Юлия Высоцкая
55 м58
Пирог с брокколи и сыром
Не буду говорить о полезности капусты брокколи, скажу только, что пирог получается очень даже симпатичный и вкусный.
Ianuchka9
53
Рагу из свинины в китайском стиле
Таким же способом можно приготовить не только свинину, но и говядину - правда, времени на тушение в таком случае понадобится раза в два больше.
Olushka
40 м511
Запеканка с брокколи и сырным соусом
Это полезное и легкое в приготовлении блюдо.Для любителей всего сырного.
Ая
1 ч 51
Пирожки с хумусом.
Для любителей острого! Но тесто смягчает острый вкус,с удовольствием едят и дети. Можно и выпекать в духовке.
yulia.balla 50 м55
Запеканка из индейки с брокколи
Эту запеканку можно готовить также с цветной капустой .Быстро ,легко и вкусно,а также не очень калорийно.Елена-Аленка
40 м57
Овощной суп-пюре
Вообще, супы - безумно полезная штука. А с появлением блендера, еще и очень интересная)
the_bestua
20 м52
Капуста брокколи по-манихински
Брокколи, приготовленная по этому рецепту, может быть прекрасным лёгким ужином.
annivan19 30 м44
Рыба в сливках с брокколи
Как вариант, можно не брать брокколи, а вместо них использовать шпинат. Если он у вас мелко рубленый и мороженый, то добавьте его в сливки, если крупные листья - порежьте и уложите возле рыбы.
mskoda79 20 м56
Суп-пюре с шариками из сыра
Суп получается необыкновенно нежным и вкусным! А сырные шарики придают пикантность блюду.
tankin1955 30 м53
Рыбный суп-пюре
Чтобы сделать суп более диетическим, его можно сварить и без рыбы - просто на воде. Получается тоже вкусно.
lelyakol
15 м57
Шоколадное фондю на Валентинов день
Действительно вкусный десерт, который легко и быстро приготовить. Идеально подходит, чтобы разделить с любимым человеком или друзьями.
Виктория
2 ч 511
Куриный суп-лапша с брокколи и кукурузой
Принесла рецептик очень-очень вкусного супа!
Sindirella
1 ч 30 м517
Пирог с брокколи и грибами
Принесла рецепт быстрого, нехлопотного, вкусного заливного пирога.Sindirella 30 м53
Запеканка из цветной капусты
Мясо лучше обжарить в топленом масле.Получится нежно и не подгорит.
василиса
40 м55
Пирог с брокколи
Этот пирог очень понравиться любителям брокколи.С очень полезным овощем - брокколи.
NatEva
