Лимон оливковое
15 м53
Салат "Витаминный"
Обрести здоровье и получить заряд бодрости на день поможет этот салат,если его быстро приготовить на завтрак!
Елена-Аленка
1 ч 47
Тушеная курица с маслинами
Блюдо сие относится к итальянской кухне. Очень быстро, легко и недорого. В идеале готовить с мелким молодым картофелем (в процессе уточню, почему).
raechka-sav 50 м56
Запеченая форель с овощами под сыром и зеленью
Очень быстро можно приготовить на ужин: и на ночь легко, и для организма полезно.
Елена-Аленка
511
Реальный грибной суп
Рецепт все того же Джейми Оливера! :))) Это действительно Verry Verry вкусно!!!
Кубышкина Инна
3 ч 54
Запеченные перепела с овощами
Перепела имеют нежное и диетическое мясо,а в сочетании с печеными овощами -это блюдо для гурманов!Елена-Аленка
510
Салат с телятиной и овощами
Этот сытный салат с телятиной и овощами особенно понравится мужчинам!!!
маруся)))1 ч 57
Помидоры "Нептун"
В сочетании с морепродуктами помидоры запеченные будут еще более аппетитные и полезные,нежели свежие.Елена-Аленка 40 м56
Семга с вишнево -лимонным соусом
Сухие травы придают очень пикантный вкус рыбе в сочетании с лимоном и овощами.Елена-Аленка
1 ч 53
Куриные палочки в кунжуте
Это очень простая и красивая закуска. Успех гарантирован.
15 м512
Легкий салат с мягким сыром
Этот салат я ела пару недель назад на девичнике. Я наслаждалась каждым его кусочком и растягивала удовольствие. Сегодня решила его воспроизвести правда в моей интерпритации. В оригинале был козий сыр (он, конечно, придает особую п
Talyca
15 м510
Грибной салат по-флорентийски
Этот рецепт я нашла в канадской кулинарной книге. Оказалось не только просто, но и вкусно.
KL 40 м518
Тунисский салат "Мешуя"
Этот салат впервые я попробовала в гостях у моей французской свекрови, которая родилась в Тунисе.
НаташаДюбуа
58
Греческий салат из чечевицы
С солью будьте осторожны, так как каперсы и маслины сами по себе соленые. Этот салат очень вкусный получается с добавлением песто!Кубышкина Инна
53
Салат из пасты орзо с диким рисом
Это рецепт одного из моих любимых ресторанов, где это блюдо подают в качестве гарнира к запеченному на гриле лососю,но салат хорош и сам по себе, как самостоятельное блюдо.
Daria 40 м44
салат с фасолью
Лук можно замариновать в уксусе, а морковь по-корейски заменить на свежую.
*Елена*
528
Хумус
Очень люблю нут (он же "турецкий горох", он же "бараний горох" - за форму зерен) и решила попробовать приготовить хумус. Вроде бы получилось.
ЮлияУлицкая
30 м512
Запеченная семга
К хорошо приготовленной рыбке, кроме овощей и хорошего сухого белого вина, ничего не нужно. А! Забыла)) хорошую компанию! приятного аппетита!!
Ирен
35 м59
Бутерброд с ветчиной, сыром и грушей
Если вам больше нравится жидкий майонез — добавьте побольше лимонного сока. Если майонез будет сворачиваться, также добавьте лимонного сока и хорошенько взбейте блендером.
В готовый майонез можно добавить 1 ст.
Юлия Высоцкая
20 м53
Салат из авокадо с семгой и креветками
Этот салат станет замечательным решением в те дни Великого поста, когда разрешается есть рыбу.
yov1
58
Салат из свеклы, два в одном))
Очень радостный по цвету, полезный салат! Рецепт взят у Sаrsmis. Постный :)Кубышкина Инна1 ч 45 м55
Густой суп из морепродуктов
Можно взять и другие виды рыбы. Главное, чтобы она была свежей. Сочетание нескольких видов рыбы даст неповторимый аромат. Соблюдайте правило: самую нежную рыбу кладите в суп последней, чтобы она не разварилась.
nastia1739
30 м56
Отбивные с сырным соусом
Свиные отбивные - хороший аналог колбасе и прочим "искусственным" заменителям мяса.
voanna 40 м52
Диетические овсяные оладьи
Советы: 1. Пожалуйста, не делайте очень сильный огонь, они должны у вас равномерно "доходить". 2. Если у вас недостаточный опыт, постарайтесь уменьшить размер порции теста на каждый "блин", не делайте их очень большими. 3. По
леся
40 м512
Брускетта из цукини со шпинатом
Если вы задумали разгрузиться, можно обойтись и без хлеба, а подать такую закуску, например, с яйцом — это очень здорово работает. Цукини — прекрасная штука: когда молоденький, он хорош и сырой, когда постарше, его
Юлия Высоцкая
15 м511
Салат из нута (или белой фасоли) с баклажанами
Прекрасный салат, который можно использовать и как самостоятельное блюдо. Если нет нута - можно заменить на белую фасоль. Главное - рассыпчатая структура бобовых.
oliftira 10 м54
Маринад для свинины, говядины и птицы
Маринад собственного придумывания. Джем делает вкус мяса пикантней.
Таточка
35 м515
Лимонный рис с кешью
Орешки кешью можно заменить на фисташки или миндаль, а вот куркуму менять не советую, потому что она не только дает запах и цвет, но еще и невероятно полезна. Если вас этот ярко-желтый цвет раздражает, не готовьте это блюдо.
Юлия Высоцкая
20 м511
Салат из стручковой фасоли
Чтобы фасоль оставалась ярко-зеленой, ее надо закидывать в уже кипящую НЕСОЛЕНУЮ воду + 1/2 ч.л соды!!!oliftira 40 м52
Тыквенные кексы
Очень вкусные кексы, понравятся даже тем, кто не любит тыкву. Ее вкус практически не ощущается.
Марина
50 м54
Запеченная рыба с помидорами и лимоном
Рецепт для поста и диетического питания В одной порции 360 ккал Белки - 31 г, жиры - 25 г, углеводы - 3 г.
Al Binush
1 ч 10 м515
Теплый салат из печени и молодого картофеля
Подойдут шампиньоны, вешенки или лисички.
Юлия Высоцкая
